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8 appareils intelligents pour vous endormir

8 appareils intelligents pour vous endormir



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Vous pouvez vous envelopper dans une couette douce et chaude, mais parfois ce n'est pas la seule chose dont vous avez besoin pour bien dormir. Si vous vivez une vie stressante, vous devez garder votre esprit et votre corps détendus la nuit.

Un mauvais sommeil affecte le fonctionnement de votre cerveau et votre vie quotidienne, le sommeil est donc aussi important qu'une alimentation saine et de l'exercice. Une bonne nuit de sommeil peut modifier la qualité de votre vie. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous pouvez essayer des appareils de veille intelligents pour améliorer la qualité de votre sommeil. Voici 8 appareils pour améliorer votre sommeil et calmer votre corps et votre esprit.

1. Moniteur de qualité de l'air Awair 2nd Edition

Bien que vous ne buviez pas d'eau sale, pourquoi respirer de l'air sale?

L'environnement est la partie la plus importante d'une bonne nuit de sommeil, tout comme la qualité de l'air. Vous pouvez empêcher la lumière ou le bruit, mais qu'en est-il de l'air? Surtout si vous avez une allergie, la qualité de l'air affecte directement votre respiration. Pour garder votre air propre, vous devriez jeter un œil à ce moniteur de qualité de l'air. Cela vous donnera des informations pour améliorer la qualité de votre air.

2. Withings Sleep - Tablette de suivi du sommeil

Renseignez-vous sur la qualité de votre sommeil avec le pavé de suivi du sommeil Withings. Si vous rencontrez des problèmes lorsque vous dormez mais que vous ne savez pas pourquoi, ce pavé tactile vous indiquera les paramètres qui affectent la qualité de votre sommeil. Il détecte les ronflements et les problèmes respiratoires. Il est également compatible avec Alexa, vous pouvez donc apprendre l'analyse de votre cycle de sommeil par jour, semaine ou année.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

Connaître la température idéale de votre chambre est essentiel pour un sommeil de qualité. Si vous avez une chambre trop chaude ou trop froide, cela affectera directement votre respiration. Le thermostat Nest vous aide à réguler la température de votre chambre afin que vous puissiez bien dormir sans aucune interruption. Il connaît la température idéale pour votre maison. Il ajuste également automatiquement la température après votre départ.

4. SNOO Smart Sleeper par Happiest Baby

Avoir un bébé, c'est oublier ce qu'est une bonne nuit de sommeil. Le sommeil de votre bébé est aussi important que le vôtre, et ce dormeur intelligent vous facilite la tâche. Vous n'avez plus besoin de rester éveillé pendant la nuit. Les ailes d'emmaillotage maintiennent votre bébé sur le dos et il répond rapidement aux pleurs en accélérant son rythme. Le gadget le plus sûr et le plus intelligent pour vous et votre bébé.

5. Lumière de réveil

Si vous avez besoin d'écouter des sons relaxants pour dormir, cette lumière vous offre un sommeil plus calme et meilleur. Détendez votre esprit et équilibrez votre corps pour vous glisser dans un sommeil paisible. De plus, pour vous réveiller, il vous donne progressivement la lumière du soleil croissante en 10 à 60 minutes. Ainsi, il offre non seulement un bon sommeil, mais aussi une matinée énergique.

6. Masque de sommeil 3D

Blackout le monde et soyez prêt à plonger au pays des rêves. Si vous voyagez fréquemment et passez vos nuits dans le bus ou le train, il est bon d'avoir un masque de sommeil. De plus, avec l'espacement 3D, votre maquillage ne sera pas taché, vous pouvez donc dormir complètement détendu pendant les vols et les voyages.

7. Montre intelligente Fitbit Versa 2 Health & Fitness

Dès la première fois que la technologie portable fait partie de notre vie, elle nous permet également de contrôler notre sommeil. Vous pouvez savoir combien de temps vous dormez et combien de temps vous passez du temps pour le sommeil paradoxal. Il vous donne le score du sommeil global. En fonction de votre fréquence cardiaque, il vous aide à mieux comprendre la qualité de votre sommeil et vous donne des informations personnelles.

8. Histoires au coucher pour adultes

Vous pourriez avoir une vie bien remplie et stressante, vous pourriez donc ne pas bien dormir la nuit mais ne vous inquiétez pas. Vous avez besoin de méditation et de pleine conscience pour dormir en paix. Il faut se rappeler que les mots sont très efficaces pour s'endormir dans un sommeil relaxant. Vous pouvez également éviter l'anxiété et le stress grâce aux fonctionnalités d'histoires de cet audio.


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